Hun er kun 16 år, men har allerede opnået mere end mange gymnaster drømmer om. Hun er efterskoleelev til dagligt og en del af Danmarks Juniormixlandshold i TeamGym. Sofie Stausbøl-Grøn giver os et indblik i sin hverdag og fortæller om, hvorfor gymnastik og TeamGym er så fedt!
Navn: Sofie Stausbøl-Grøn
Alder: 16 år
Gymnastikgren: TeamGym
Forening og hold: TeamGym Aarhus
Yndlingsspring: Araber-flik-dobbelt-hofte
Hvorfor går du til gymnastik?
Jeg går til gymnastik (TeamGym), fordi det er en hammerfed sport. Det jeg særligt er vild med, er suset man får i maven, inden man skal præstere til en konkurrence. Sporten er god, fordi det ikke altid er nemt. Man skal kæmpe for at bliver bedre og vigtigst af alt - lære af sine fejl. Det er nemlig okay at fejle, når man skal lære et nyt spring eller moment.
Mine trænere har altid sagt, at man skal fejle for at udvikle sig og blive bedre. TeamGym er også en sport fuld af adrenalin og nerver. Derfor er lykkefølelsen også stor, når ens mål nås. Det er fedt at sætte mål, men mindst lige så vigtigt at have en god træningsproces. I TeamGym er man ikke alene i kampen om at blive bedre til gymnastik.
Man løfter et niveau i fællesskab med andre gymnaster. TeamGym er en holdsport, og det ser jeg som et kæmpe plus. Man bliver ikke kun god til gymnastik, man får også stærke venskaber. Derfor er jeg helt skudt i gymnastik (TeamGym)
Hvordan ser din træningsuge typisk ud?
Lige i øjeblikket går jeg på en gymnastikefterskole, Vesterlund Efterskole, hvor jeg har mulighed for at dyrke en masse gymnastik. Ellers har jeg gået i klubben, TeamGym Aarhus, siden jeg var 9 år. Min træningsuge på efterskolen er tæt pakket.
Jeg træner TeamGym 3 gange om ugen af 1,5 times varighed. Der er valgfri aftentræning i springcenteret (ca. 2 gange om ugen), hvor jeg deltager en gang i mellem. Derudover er der obligatorisk fællesgymnastik for alle elever på skolen - også to gange om ugen og i 1,5 time.
Ellers træner jeg rytmisk gymnastik én gang om ugen samt dans/hiphop én gang ugentligt. Jeg træner i efterskolens fitnesscenter, når jeg har tid og lyst.
I TeamGym Aarhus trænede jeg tirsdag (2,5 time), onsdag (3 timer), fredag (2,5 time) og lørdag (2 timer).
Hvornår startede du med at dyrke gymnastik?
Jeg har altid dyrket gymnastik - lige siden jeg kunne gå. Jeg startede i Højbjerg Gymnastikforening, hvor jeg gik på forskellige rytme- og springhold, indtil jeg var 9 år. Derefter startede jeg til TeamGym i TeamGym Aarhus samt gik på DGI’s 10-14-hold.
Hvad laver du, når du ikke træner gymnastik?
Jeg går i 10.-klasse på Vesterlund Efterskole. Jeg har arbejdet i Føtex og været hjælpetræner og danseinstruktør i Højbjerg Gymnastikforening. Jeg har dog ikke noget arbejde lige i øjeblikket.
Hvad er din største oplevelse med gymnastik?
Min største oplevelse med gymnastik er Europamesterskaberne 2018 i Portugal, hvor jeg vandt guld med juniormixlandsholdet.
Hvem ser du op til inden for gymnastik?
Jeg ser op til seniorlandsholdene og DGI Verdensholdet.
Hvad skulle du bruge din tid på, hvis du ikke gik til gymnastik?
Jeg har aldrig brugt lang tid på det spørgsmål, da gymnastik har stået øverst på listen, så længe jeg kan huske. Dog elsker jeg at danse (særligt hiphop), hvilket jeg også har dyrket på samme tid som gymnastikken. Hvis jeg ikke gik til TeamGym, gik jeg nok til konkurrence dans/hiphop.
Hvad er det hårdeste ved hverdagen med gymnastik?
Ens gymnastiske niveau går op og ned i perioder. Det kan være udfordrende at løfte sig selv op, og holde fast i troen på, at det nok skal lykkes - dette kan være særligt svært i konkurrenceperioder. Sommetider har man mest af alt lyst til at lægge sig på sofaen med en skål popcorn og en god film, men det er ikke altid en mulighed, hvis man skal træne. Dermed ikke sagt at der ikke er plads til hygge og afslapning en gang i mellem. Det er vigtigt at disponere sin tid, så både skole, træning, venner, familie og andet kan hænge sammen. Det er vigtigt, men også noget af det sværeste, at få til at hænge sammen.
Hvad er dine største personlige præstationer?
Som sagt deltog jeg til EM i Portugal 2018, som endte ud i en guldmedalje. Det er den største konkurrence, som jeg har præsteret til. Landsholdforløbet har krævet meget selvdisciplin og viljestyrke, og jeg har udviklet mig både som gymnast og som menneske.
Ellers har jeg deltaget i Danmarksmesterskaberne med mit hold i TeamGym Aarhus, hvor vi er placeret som det fjerde bedste hold i Danmark.
Hvad synes din familie og dine venner om din gymnastik?
Meget af min tid er blevet brugt i træningshallen. Jeg ved at min familie er stolt af mig, og de har været min største støtte i forhold til min sport. De ved, at det kræver meget at dyrke gymnastik på et højt niveau. Mange af mine venner dyrker selv gymnastik, og de har derfor haft en god forståelse for min træning. Jeg har selvfølgelig også venner, der ikke kender så meget til sporten. Det har sommetider været udfordrende at sige ”Nej” eller ”Det kan jeg desværre ikke, da jeg skal til gymnastik”.
Alt i alt føler jeg, at min familie og venner accepterer, at jeg bruger lang tid i træningscenteret - så længe at jeg engang imellem husker at tage ”en slapper” på sofaen eller en tur i byen med mine veninder.
Hvor er du henne om 5 år?
Om 5 år har jeg afsluttet min 3-årige gymnasiale uddannelse på Marselisborg Gymnasium samt trænet TeamGym som seniorgymnast i TeamGym Aarhus. På Marselisborg Gymnasium har jeg benyttet mig af den ESAA-linje, som de tilbyder - hvilket gør det muligt at have morgentræning to gange om ugen. Efter gymnasiet tager jeg et sabbatår, hvor min drøm er at rejse verden rundt med DGI Verdensholdet. Det kræver, at jeg har været til udtagelse og kommet igennem nåleøjet, som én ud af 14 udvalgte kvindelige gymnaster. Det er bestemt ikke nemt at blive en del af Verdensholdet. Man må træne målrettet og længe for at opnå det tårnhøje niveau. Min drøm er at kunne fortsætte med gymnastik i lang, lang tid endnu.
Hvad gør du for at spise rigtigt i forhold til at dyrke sport på eliteplan?
Når man dyrker meget sport, skal man spise meget. Jeg følger ikke nogen kostplan, men jeg er opmærksom på at få nok mad, så jeg kan holde til at træne. Der er ikke noget, jeg ikke spiser. Jeg holder mig ikke tilbage, og jeg spiser det, jeg har lyst til.