21/11-2018
Han er en af Danmarks bedste redskabsgymnaster, har flere nationale -og internationale mesterskaber på CV’et og deltog for nyligt ved VM i redskabsgymnastik i Doha. Vi har spurgt Joachim Winther om hans hverdag med gymnastik, hvordan han kom i gang med gymnastik og hvor han ser sig selv i fremtiden.
Navn: Joachim Bøgeholt Winther
Alder: 27 år
Gymnastikgren: Redskabsgymnastik
Forening og hold: Træner i VIK Aarhus. Stiller op for VIK’s hold, men individuelt stiller jeg op for AIG Aalborg.
Yndlingsredskab: Reck
Hvorfor går du til gymnastik?
Det er svært at sige… Det har været en del af mig hele mit liv – jeg startede som 8-årig. Og I dag er det bare svært at forestille sig en hverdag uden. Det er en sport som skille sig lidt ud i forhold til traditionelle valg af sportsgren – så som fodbold eller håndbold, hvilket også er med til at gøre den spændende. Ligeledes træner man alle muskler i kroppen, og man får en kropskontrol uden lige, hvilket jeg synes er rigtig fedt. Sammenholdet og vennerne, man får gennem sporten, fylder også en stor del, da man bruger rigtig meget tid sammen.
Min træningsuge har ændret sig en del gennem årene, da jeg er ved at være ”gammel” inden for sporten. Ligeledes ændrer den sig også en del fra uge til uge, i forhold til træningsmængde. Lige for tiden, starter første træning mandag kl. 17:30. Et normalt træningspas om aftenen ligger på mellem 2 og 3 timer, alt efter hvad jeg skal lave og om det er i eller uden for konkurrence sæson. Disse tider gør sig gældende både mandag, tirsdag, onsdag og torsdag, mens fredagstræningen starter kl. 15 og lørdag starter kl. 11. Når det kan lade sig gøre i forhold til arbejde, forsøger jeg ligeledes at lægge en træning tirsdag og torsdag morgen, fra kl. 8, som typisk er 2 timer. Med denne opsætning, svinger min træningsmængde en del, hvor en afslappet uge typisk er på ca. 15 timer, mens en uge med fuld træningstid ligger på 21+ timer.
De enkelte træninger variere også en del i forhold til i eller uden for konkurrence sæson. Uden for konkurrence sæson bruger vi meget tid på enkelte momenter i de 6 forskellige discipliner – Gulv, Bensving, Ringe, Hest, Barre, Reck. Her fokuseres der på at øve nye momenter eller at forbedre gamle, mens der ligeledes bliver lagt et større fokus på styrketræningen, ved siden af redskabstræningen. I konkurrencesæsonen er der større fokus på øvelses og konditions træning.
Jeg startede med at dyrke gymnastik da jeg var 8 år gammel, tilbage i 1999. Jeg startede på et alm. børne hold, men efter et par måneder, kom den russiske træner fra det øvede hold, hen til min træner og spurgte om han måtte ”låne” mig 5 min. Han testede min styrke og min smidighed, hvor efter jeg rykkede op på hans hold. Han hed Anatoli Babko og er en af de personer, der sammen med mine forældre, har været med til at gøre mig til den person jeg er i dag.
I sommeren 2018 blev jeg færdiguddannet Cand. Merc. International Economic Consulting fra Aarhus BSS. Pt. sidder jeg som økonomi controller i en virksomhed i Viborg, Jysk Display, som er Nordeuropas største leverandør af messestande. Ellers bruger jeg min tid sammen med min kæreste, eller mine venner.
Det må nok være Kohei Uchimura, fra Japan. Han har vundet VM 6 gange, OL 2 gange og har i flere år været dominerende inden for sporten.
Godt spørgsmål… Jeg havde nok brugt mere tid på skole og formentlig gået til noget andet sport, men hvilken ved jeg ikke helt.
I forhold til når jeg laver gymnastik, så er der mange ting som er ”bedst” og som jeg synes skiller sig ud fra andre sportsgrene. Hvor mange sportsgrene kan man få følelsen af at flyve?… Hvor mange sportsgrene har du en kropskontrol over hele din krop, der gør at du præcis ved hvor din krop er, på alle tidspunkter, om du hænger på hovedet eller ej… Det kan og har man ved gymnastik.
Ligeledes når redskabsgymnastik ikke er så udbredt en sport i DK, så får man hurtigt et meget tæt forhold til de gymnaster der er i miljøet. De bliver hurtigt ens rigtig gode venner, da man bruger meget tid sammen med dem. Da jeg også har rejst en del med min sport, har jeg ligeledes fået rigtig mange bekendtskaber rundt omkring i verden – det er en af de ting som følger med, når man kommer ind i sporten.
Det er to af de bedste ting ved gymnastik.
Det kræver rigtig meget tid. Og træningstiderne ligger på faste tidspunkter. Det gør at man af og til er nødt til at aflyse andre ting i hverdagen eller få dem til at passe ind i mellem træninger. Det kan til tider være svært at få til at passe ind, men med så mange år i sporten, har jeg efterhånden lært at tilrettelægge min tid, rundt om gymnastikken.
Jeg har vundet det danske senior mesterskab All-Around (Dvs. alle 6 redskaber lagt sammen) to gange, i 2013 og 2015. Det er nok den største præstation. Med landsholdet har jeg været med til at vinde guld til de Nordeuropæiske mesterskaber (for hold) i 2014, hvor jeg også har taget medalje i en enkelt disciplin til samme konkurrence.
Her får i lige et hurtigt overblik:
2007: Danske hold mestre med AIG Aalborg.
2008: Junior Nordisk mester i All Around.
2013: Danske mester All-Around
2014: Nordeuropæisk mester for hold, samt bronze i Reck.
2015: Dansk mester All-Around.
7 gange Danske hold mestre med VIK Aarhus, i 2010, 2011, 2014, 2015, 2016, 2017 og i 2018.
Samt flere disciplinmedaljer af guld, sølv og bronze til de danske mesterskaber.
Deltagelse ved 8 europamesterskaber, 5 verdensmesterskaber og 2 universiader.
Selvfølgelig: @joawinther og @jmfuglsig, haha!
Puha, det ved jeg ikke. Jeg laver nok ikke gymnastik mere – måske kun på ”hygge” plan, for at holde mig i gang. Gymnastik er ikke en sportsgren som man bliver gammel med, hvis det skal være på konkurrence niveau. Det er en meget krævende sportsgren som kan være hård ved kroppen. Men da gymnastik har været så stor en del af mit liv, så kan man nok stadig finde mig i miljøet.
1. D.8 maj 2008, var jeg med til mit første EM. Det var dog tæt på, at jeg ikke kom med, da jeg 4 mnd. forinden havde brækket hånden. Jeg var i gang med at lære et nyt moment i Reck - en såkaldt Tkatchev, hvor man skal slippe recken, flyve hen over den og gribe igen. Men jeg kunne ikke få mig selv til at slippe stangen. Efter 5 forsøg, hvor jeg stadig ikke slap, hoppede jeg ned og, i raseri, slog en knytnæve ind i en måtte/væg, hvilket resulterede i en brækket hånd. Det er det dummeste, jeg har gjort. Jeg nåede dog at blive klar og endte med et kvalificere mig til holdet og komme med til mit første EM. Lektie: Lad være med at blive så sur, at du brækker din egen hånd!
2. Her er en lidt sjov en.. Lad være med at lave dobbelt rotationer med skrue, mens du er snottet. Ja, I kan jo næsten forestille jer den tråd af snort, der kan sætte sig rundt om hovedet!
Jeg prøver så vidt muligt at få nok at spise, da jeg ved at jeg ikke kan holde til en hel træning – eller til at yde 100% flere træninger i træk, hvis ikke jeg får nok at spise. Kan godt mærke, hvis jeg ikke har fået nok frokost eller der er gået lang tid mellem måltiderne. Jeg følger dog ikke nogen speciel kostplan. Jeg har deltaget i et Team Danmark kursus omkring sportsernæring en gang, for at få forskellige input, til hvad der er godt at spise og hvor meget man helst skal spise i forbindelse med mængden af træning man har. En typisk morgenmad, består af en stor portion havregryn/grød, samt banan / æble. Frokost er en del rugbrød med div. pålæg, da det mætter godt. Mens aftensmad varierer meget. Hvis jeg bliver sulten ind i mellem måltider, er det typisk frugt eller knækbrød/bolle af en art med ost. Og nu når vi alligevel snakker om mad, er det vel også interessant om jeg spiser slik og søde sager… Og svaret er et kæmpe JA, her fra! Jeg spiser det ikke så tit, men er stor fan af chokolade – hvilket jo kan være sundt, hvis det er mørkt! Men alt med måde.