- Grand Prix-Rytme – eller bare Grand Prix – er en rent national holdsport, som er opstået og udviklet i Danmark

- Disciplinen er den næststørste konkurrencedisciplin i GymDanmark, efter TeamGym

- Med årene er reglementet blevet mere og mere rettet til, så det matcher den internationale disciplin Aesthetic Group Gymnastics

- Grand Prix er som regel karakteriseret ved bløde, feminine bevægelser, hvor hele kroppen er i spil

- Ord, der kan karakterisere en Grand Prix serie, er eksempelvis æstetisk, flot, skøn, tiltalende, appetitlig, smagfuld og/eller dramatisk og dyster

- I Grand Prix konkurreres der i to serier, hhv. med og uden håndredskab

- Holdenes størrelse varierer fra 6 (senior) og op til 14 (micro-mini) gymnaster

- Gulvfladen er 15x15 meter stor. Der er ikke noget underlag. 

En serie uden håndredskab indeholder en masse kropsbevægelser, både isolerede og i kombinationer. Bølger, sving, lean, bøjninger, vrid osv. Serien indeholder også spring og balancer

De fleste junior- og seniorserier indeholder også elementer, hvor gymnasterne løfter hinanden. Disse elementer er ikke i sig selv pointgivende, men kan være med til at løfte den kunstneriske karakter

I en serie skal der både være elementer, hvor gymnasterne bevæger sig helt synkront, og hvor de eksempelvis arbejder i kanon eller i grupper, der laver noget forskelligt

Serien med håndredskab – tov, tøndebånd, bold eller vimpel – indeholder mange af de samme elementer som serien uden håndredskab, men også grundlæggende redskabstekniske bevægelser som tril med bolden, sjip i tovet eller rotationer med tøndebåndet

De spændende højdepunkter i en redskabsserie er ofte udvekslinger med kast og samarbejdsøvelser af forskellig art.

Grand Prix er en bred sportsgren med plads til både elite og bredde. I alle rækker er der både hold, der træner målrettet og fokuseret 4-5 gange om ugen og hold, der hygger sig med sporten en enkelt gang om ugen Fælles for træningen er, at der er fokus er på kropsbevægelser og synkronisitet

Holdet træner fælles stort set hele tiden, for at opnå den synergi og ensformighed i bevægelerne, der er påkrævet. 

Efteråret og vinteren er primært til grundtræning, formtræning og koreografi, mens foråret er til konkurrencer og finpudsning af detaljer

Grand Prix er aldersinddelt i micro (kun én serie), mini 8-10 år, mini 10-12 år, pige, junior og senior.

Reglementet er nationalt og kan derfor tilrettes fra år til år, så det matcher de danske forhold, ønsker og niveauer

Reglerne for serien uden håndredskab er tæt på at være identisk med Aesthetic Group Gymnastics (AGG), således man kan stille op i Grand Prix-konkurrencer nationalt og i AGG nationalt og internationalt med den samme serie

Der er tre dommerteams – Teknisk, Kunstnerisk og Udførelse – med to dommere på hvert team. Ved redskabsserierne er der både et Kropsteknisk og et Redskabsteknisk dommerteam

Reglementet er aldersinddelt. Der er ét reglement for micro og mini, et andet for pigerækken og et for junior og senior.

Reglementet gælder også for efterskoler, da der hvert år afholdes et Efterskole-DM

Du kan se eksempler på dragter til Grand Prix og rytmisk gymnastik her